Jak 20 lat temu zaczynałem grać w kosza to miałem piłkę do nogi i kosz z felgi przykręcony do muru na nieznaną wysokość i się grało. Lepsze to niż nic, to jest fakt.Teraz czasy są inne i można bez większych problemów mieć i wymiarową obręcz, i piłkę. Jeżeli chcesz trenować, a nie tylko pograć to obowiązkowo wysokość regulaminowa, bo inaczej będzie [...]
Koniu wszystko prawie jest w profilu (20 lat ,staz-4 lata). Suple stosowałem jakies 2 lata temu ale to bardzo mało i fakt poszła mi masa i siła ale po odstawieniu wszystko wrociło do normy znaczy siła spadła...Tak sie składa ze od 4 dni szamie kreatyne w proszku i pewnie bedzie to samo co kiedys... hmm jaki cykl treningowy strichte ?
[...] endokrynologa albo cos ? Bo ja mam podobny problem tez jestem niski i coraz bardziej mnie to wq... mam niecale 170 cm bylem u lekarza nawet ale chyba trafilem na jakies niezbyt dobrego fachowca bo dawal mi jakies dziwne tabletki typu latrox itd. Wiec zaprzestalem teraz mam juz 20 lat wiec chyba nic juz mi nie pomoze nawet dobry lekarz... Pozdro
Hmm ja ogólnie waze 72kg mam 178cm i 20 lat czyli powinienem wygladac normalnie Niestety tak nie jest:( Ja poprsotu chce byc chudy. Nie mam mozliwosci do polowy listopada chodzic na silownie ze wzgledu na szkole i dodatkowe zajecia wracam wtedy do domu o 21:00. Moze uda sie jakos wygospodarowac czas ale to zalezy od planu. W kazdym razie do polowy [...]
Tak jak Lodzianin pisal. Niech wstawi ankiete osobiscie i cos sie pomysli. Wiele osób mysli ze juz wyczerpalo swój potencjał a tak naprawde po prostu wiele rzeczy kuleje...najczesciej dieta a raczej jej brak. Tym bardziej ze ma 20 lat.
tak próbowałem (u jednego) i też nie przepisał więc nie chce znowu narażać się na duże koszty wizyty tylko w celu szansy na receptę, stosuje już Kirkland (minoxidil 5% jak w loxon - lepszy amerykański odpowiednik) ale i tak bloker jest najważniejszy (na razie biorę Saw Palmetto ale słabe efekty) mam skończone 20 lat (rocznikowo 21)
Hehe zaczynałem od 36 i w cztery lata wyszłem na 40. Centymetr/rocznie. Jeśli takie tempo mi sie utrzyma to za 20 lat bede miał 60 w łapie !!! "Massa ponad wszystko"
Witam, bardzo spodobała mi się ta dieta i myślę, że zacznę podobną (mam 20 lat, 174 cm wzrostu, 67 kg wagi). Dorzuciłbym do niej jeszcze płatki ryżowe po treningu (dużo węglowodanów), no i oczywiście witaminki. Czy jeżeli chodzi o zrobienie masy to taka dieta będzie dobra?
[...] nie jest zle tu jakis typ cwiczy 4,5 roku i ma taka samą lape. Ja chce jednak zrobić duzo wiecej niż ma ten typek.Wiec mi bajery nie wciskajcie ze to co zrobilem w 1,5 roku to lipa.nie bralem omek jade teraz w polowie 2 cyklu.Nie w****iajcie mnie tekstami"cwicz na sucho nie martw sie zrobisz 50 cm za 20 lat" - f*** you z takimi tekstami
to jet moj brat blizniak tez ma 20 lat hehe to oczywiste chodzi o to ze niechce zeby mnie przescignol i chce wiedziec ile mu tak mniejwiecej pujdzie potym ja w swoim zyciu zrobilem duzo mniej cykli ale bardziej przemyslanych a i tak mam lepsze od niego wymiary tylko bicems o 3 mm mniejszy heh ale jeszcze tydzien i go dogonie a pozatym on do cyklu [...]
Skoro bardziej ciągnie Cię do wysokich kopnięć i szpagatów w powietrzu, to spośród tych 3 sztuk walki chyba najlepsze będzie taekwondo. Możesz zacząć w wieku 20 lat, natomiast nie wiem, czy uda Ci się osiągnąc taką sprawność, by wykonywać te elementy. Warto jednak popróbować. Co do filmików, to znajdziesz kilka tu: [...]
[...] boisz się że coś sie stanie z podłogą od "rzucania" obciązeniem? Ty akurat masz miejsce na nie, ale widziałem kilka siłowni gdzie żelastwo leżało na ziemi. Spaść na pewno nie spadnie , belki (nowe)16cm x 24cm rozstawione co 60 cm , podłoga jest solidna . Wiec na jakies 20 lat mam spokoj :D Zmieniony przez - Wojtas1436 w dniu 2013-01-27 22:44:40
Mój wiek 20 lat , staż 1.5 roku , w przysiadzie wezme spokojnie 115 kg na 6 powtórzeń no i hmmm co tu wiecej moge dodać sami zaproponujcie . Malo w łapie bo nie za bardzo mam skłonności do bicepsa za to klatka jest wedlug mnei wporządku :)
Teściak
